满愿手册

一 · 种什么长什么。苦乐都从善恶业来，不错乱。种慷慨长不出贫穷，种伤害长不出安稳。

二 · 小种收大果。一句随口的鼓励可能让人记很多年，一句随口的挖苦也可能扎刺很多年。别小看任何小动作。

三 · 不下种不打粮。没种过的因不会凭空结果。这一条直接回应吸引力法则的漏洞：愿望只是「我想收什么」，你得先种。

四 · 种了就跑不掉。种子在遇到对治力之前不会消失。你以为没有回应，其实只是还没到季节。

一 · 异熟果。你付出什么就得到什么，种布施感丰足，种诚实感信任。

二 · 等流果。习惯成自然。第一次慷慨有点舍不得，第十次自然而然。你练什么，什么就越来越强。

三 · 增上果。你的种子决定你感得什么环境。田跟着你走，换环境不换种子，新环境很快变老样子。

四 · 结生相续。今天的每个起心动念都在雕刻明天的你。三年后你是什么人，是这三年一颗颗种子种出来的。

一 · 重业先熟。动机极强、对境极重的种子先熟。对父母恩人做的善恶，果报都格外快。

二 · 近业先熟。睡前是一天的小临终。睡前想什么，就给什么种子浇了水。睡前十分钟是一天里最贵的十分钟。

三 · 串习先熟。天天做的事最熟，一有条件先爆。日课比偶尔一件大善事重要，每天浇一点水比偶尔浇一次大水强。

四 · 先造先熟。前面都一样，谁先种谁先熟。刚开始修行障碍多，是旧种子在排队。一边除草一边继续种，你等的是季节，不是运气。

一 · 认账（依止力）。遇到坏结果先想：这是我田里长出来的。不是替别人开脱，是拿回主动权。

二 · 追悔（破坏力）。真实的后悔：「我做错了一件事，我要清理它。」后悔指向修正，自责让你瘫在原地，两回事。

三 · 立界（防护力）。别发「一辈子不发脾气」这种愿。承诺「今晚六点前不发脾气」，能做到的时段里扎篱笆，做到再延长。

四 · 补苗（现行对治力）。做一件相反的好事。以前说话伤人，现在刻意说柔软鼓励的话。草拔了不补苗，草还会长回来。

第一步 · 一句话说出目标。要具体。「三个月内月收入到三万」算数，「我想变好」不算数。发心跟欲望不一样：欲望只盯结果，发心从因上努力。

第二步 · 找一个有同样需要的人。你想要什么，就去帮一个有同样需要的人得到。他就是你的福田，没有田，种子撒在水泥地上。

第三步 · 真的去做。计划不是种子，行动才是。财施、法施、无畏施，量力而行，关键是真做。

第四步 · 睡前随喜。格西麦克叫它咖啡冥想。睡前回想今天一件好事，认认真真为它高兴。前三步是播种，这一步是浇水，也是四步里最关键的一步。

本堂日课
1 · 每天用自己的话讲一遍笔的故事，讲到真的信「眼前的事不是钉死的」。
2 · 遇到一件不舒服的事，问自己：我有没有种过相关的种子？
3 · 拿你最想实现的愿望，问自己：我为它种过对应的因吗？

知道规矩不够。同样一块地，有人收满仓，有人收一地草。这堂课讲全套操作：满愿四步种新种子，除障四力拔坏种子，显化顺序看懂先后。

种田人的一天
早上一分钟：今天最想种的一颗好种子是什么？
白天随时：遇到机会就做，坏种子爆了用除障四力清理。
晚上三分钟：睡前随喜，做了错事就清理，不带自责睡觉。

有人学完满嘴种子空性，日子过得一塌糊涂，跟家人讲话还是冲。这叫把种田当成了新的知识玩具。这堂课不讲新概念，讲四组话：三好、六度、四摄、四给，看起来四个东西，其实一整条路。

修行不是把自己修得越来越特别。是你走到哪里，那里就少一点伤害多一点信心，少一点绝望多一点路。

你就是自己的田，也是自己的种田人。从今天开始种。